Definición.
La obesidad es una enfermedad caracterizada por la acumulación excesiva de grasa, especialmente en el abdomen, que propicia efectos negativos en la salud, resultado de la interacción genética y el medio ambiente y es reflejo fiel de las modificaciones en los estilos de vida que la población adopta como parte de una imagen globalizada (sedentarismo, comida chatarra, etc).
Sin embargo los individuos con sobrepeso u obesidad difieren no sólo por el grado de grasa que almacenan, sino también por la distribución regional de la misma en el cuerpo, lo cual influye de manera importante en los riesgos asociados con la obesidad. De esto deriva el valor de medir la circunferencia abdominal.
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Causas.
Investigaciones mexicanas han señalado que la circunferencia abdominal igual o mayor a 90 cm., en hombres y de 80 cm en mujeres, son un indicador que predice riesgo para desarrollar diabetes tipo 2 e hipertensión arterial entre otras alteraciones. lo cual coincide con otros estudios internacionales. Además, estos estudios arrojaron datos que señalan que una circunferencia abdominal de 83 cm. o menos, nos disminuye el riesgo a la mayoría de los mexicanos, de tener diabetes y otras enfermedades graves como problemas de colesterol y triglicéridos que desembocan en eventos cardiovasculares como infarto al corazón y embolia cerebral.
Por lo anterior, el medirnos la circunferencia abdominal nos orienta a visitar a nuestro médico y conocer nuestro estado de salud integral, si detectamos con una cinta métrica que tenemos 90 cm. o más de circunferencia abdominal en el caso de los hombres y más de 80 cm. en caso de las mujeres.
Signos y Síntomas.
La obesidad abdominal genera una cadena de alteraciones, que no muestran síntomas y que de no atenderse, te pueden llevar a la muerte. Si presentas dolor de cabeza, mareos sin causa aparente, dificultad para respirar, te agitas cuando caminas, presentas fatiga, visión borrosa o tu cintura mide más de 80 cm. si eres mujer o mas de 90 si eres hombre, visita a tu médico lo más pronto posible.
Recuerda que las enfermedades crónicas no vienen solas y la obesidad abdominal es un marcador de riesgo aunque no se perciba como tal.
La información y un diagnóstico oportuno, son fundamentales para mejorar la calidad y expectativa de vida de los mexicanos.
Factores de Riesgo.
La Alimentación inadecuada, la falta de ejercicio, el sobrepeso y la obesidad abdominal entre la población, son algunas de las principales razones por las que durante los últimos años se han incrementado las enfermedades no transmisibles.
La obesidad abdominal esconde un sinnúmero de estas enfermedades silenciosas, por lo que la estrategia de la medición de la circunferencia abdominal, es una medida para detectarlas, ya que la acumulación excesiva de grasa visceral propicia efectos negativos para la salud.
Sigue las instrucciones de tu médico, haz ejercicio cuando menos 30 minutos diarios y cuida tu alimentación.